Cuidado personal de la psoriasis

Tome baños de tina en agua tibia para ayudar a ablandar las escamas.

Los siguientes pasos lo ayudarán a controlar los síntomas:

• Tome baños de tina para ablandar las escamas. Use agua tibia, no caliente. Para evitar que se le reseque la piel, no pase más de 15 minutos en la tina. Añada aceites y sales de baño o avena coloidal al agua.

• Aplíquese loción inmediatamente después de bañarse, cuando todavía tenga la piel húmeda. La piel seca puede empeorar los síntomas.

• Siga un tratamiento para el cuero cabelludo, tal como le haya indicado su proveedor de atención médica. Hay diferentes soluciones y dosis según sus síntomas. 

• Busque tratamiento de inmediato si tiene alguna enfermedad o lesión en la piel, ya que pueden provocar un brote de psoriasis.

• Controle el estrés y practique técnicas de relajación.

• Exponga la parte de la piel con psoriasis a la luz del sol durante cinco minutos al día, salvo que sienta que estar al sol empeora la afección. Use filtro solar en la piel normal, sin psoriasis, pero evite las quemaduras solares.

• Use crema con hidrocortisona de venta libre para la picazón a fin de reducir las escamas en los brotes activos. Consulte con su proveedor de atención médica sobre el uso a largo plazo.

• Siga el tratamiento que su proveedor de atención médica le haya recomendado, especialmente si es útil para controlar la psoriasis.

• Evite los limpiadores abrasivos, los detergentes fuertes y los productos químicos caseros.

Próximos pasos

Ahora que sabe más sobre la psoriasis, el próximo paso depende de usted. Siga el plan de tratamiento que le haya dado su proveedor de atención médica y la rutina de cuidado personal. Esto lo ayudará a controlar los síntomas. Si los síntomas persisten o empeoran, llame a su proveedor de atención médica. No hay cura para la psoriasis, pero los síntomas pueden controlarse.